Cross Training Box Valinhos Pinheirão

O Cross Training que na tradução livre significa treinamento cruzado, é a combinação de 2 ou mais atividades, com exercícios de alta intensidade.

Cross Training Box Valinhos Pinheirão
Cross Training Box Valinhos Pinheirão
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Cross Training procura trabalhar com movimentos amplos, naturais e funcionais, para produzir mudanças adaptativas em termos de hipertrofia e emagrecimento. Ele não trabalha com movimentos isolados e nem com repetições infinitas do mesmo movimento.

É importante entender que esta é uma mudança conceitual muito importante que vem acontecendo em nosso meio. Durante muito tempo, o treinamento era focado em “isolar” diferentes segmentos e trabalha-los de forma segmentada. Hoje, depois de muitos estudos e experiências bem sucedidas, temos um grande aumento na procura por questões funcionais e por movimentos mais amplos, focados no desenvolvimento geral.

O Cross Training é uma excelente modalidade para quem busca uma melhora significativa no condicionamento físico, na perda de gordura corporal e definição da musculatura.

Existem estudos que comprovam a eficácia dos exercícios de alta intensidade, podendo ser aplicado para diversos grupos de pessoas, desde iniciantes sedentários até o desenvolvimento de atletas de alto rendimento. Exemplo básico é a participação de ultra maratonistas, jogadores de futebol, nadadores, ciclistas dentre outros esportistas usando o cross training como base para as suas modalidades.

O Box Valinhos Pinheirão trabalha duro para proporcionar o melhor ambiente de treino para nossos alunos, contamos com uma equipe de professores treinados e um espaço onde recebe orientação nutricional por um nutricionista esportivo. Acreditamos que a base por uma vida mais saudável e ativa é a combinação de uma alimentação saudável e atividade física e dentro do Box você encontra tudo isso, nosso slogan “Maquina de Resultados” vem transformando a vida de muitos alunos do Box Valinhos Pinheirão, que com 15 dias de treino já conseguiram chegar a resultados fantásticos com o método de treinamento Cross Training.

 

19 3929-9287 I 98116-5543 I 99982-2653
Av. João Antunes dos Santos, 1074 I Jd. Pinheiros (próximo ao CLT)
Segunda a Sábado

Facebook: boxvalinhos

Instagram: boxvalinhospinheirao
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