efeito sanfona

Emagreça e reduza o efeito sanfona

Emagreça e reduza o efeito sanfona

Não, emagrecer não é tão difícil como parece. Eventualmente, de um jeito ou de outro, boa parte das pessoas consegue perder peso. O problema é que, dentre essas pessoas, a maioria volta a engordar pouco tempo depois. Não é exagero: a cada mil pessoas que seguem uma dieta tradicional – de restrição calórica e redução de gordura – apenas duas conseguem manter o peso perdido por 5 anos. A maioria eng... »