envelhecimento da coluna

Dicas para ter um envelhecimento saudável

Dicas para ter um envelhecimento saudável

O primeiro passo para ter e manter um envelhecimento saudável, é a alimentação. Cultivar hábitos saudáveis, evitando alimentos processados e combatendo o sedentarismo é parte fundamental para que o organismo continue funcionando bem após os 60 anos. Além disso, essas práticas evitam doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto. Faça exames de rotina: Exames como o de glicemia, trigliceríde... »