Exercícios

Box Nutrition: fábrica de resultados

Box Nutrition: fábrica de resultados

Esse é um modelo que foi criado para você obter resultados surpreendentes combinando treinos de alta intensidade, conhecidos como cross training , e o cuidado principal com a alimentação. O Box Nutrition foi desenvolvido baseado no conceito 80/20, ou seja: para você ter o melhor resultado 80% provém da sua alimentação, e 20% da prática de atividade física. Seguindo essa tendência foi criado o Box ... »

Treinamento cerebral ajuda a melhorar a memória

Treinamento cerebral ajuda a melhorar a memória

Conheça exercícios que estimulam o cérebro e ajudam a “driblar” os esquecimentos de forma divertida e prazerosa para todas as idades Como anda o seu cérebro? A memória está boa ou não se lembra do que comeu no café da manhã? É fim de ano, as pessoas estão sobrecarregadas e, com isso, os esquecimentos tornam-se cada vez mais comuns. Porém, a boa notícia é que segundo especialistas, é possível trein... »

10 hábitos que ajudam a evitar doenças

10 hábitos que ajudam a evitar doenças

Seja qual forem os genes que herdamos dos nossos pais, o que comemos pode causar um grande impacto em nossa saúde e evitar complicações futuras. O poder está principalmente nas nossas mãos – e em nossos pratos. Sendo assim selecionamos 10 hábitos que ajudam a prevenir doenças do coração, Alzheimer e até mesmo câncer, e as consequências positivas ao adquirir esses hábitos.   1. Os vegeta... »