importância da musculação

A importância da musculação no curto, médio e longo prazo

A importância da musculação no curto, médio e longo prazo

A prática de exercício físico, proporciona diversas adaptações para nosso corpo. Essas adaptações, quando colocadas em uma ordem cronológica, podem ser divididas em curto, médio e longo prazo. Em curto prazo, temos nas primeiras semanas o aumento de força muscular proporcionado através das adaptações neurais. Isto é, a comunicação dos moto-neurônios com o músculo fica mais eficiente. Em médio praz... »