Pilates

Pilates melhora a postura e fortalece  músculos das costas

Pilates melhora a postura e fortalece músculos das costas

A utilização do Pilates no tratamento de doenças como a hérnia de disco e a escoliose tem melhorado e muito a recuperação dos pacientes. E o motivo é simples: o método vem carregado de benefícios que melhoram a saúde daqueles que carregam a patologia. O Pilates é o tratamento mais utilizado pois trabalha profundamente a musculatura do abdômen e assim promove uma maior articular para a coluna verte... »

Pilates suspenso

Pilates suspenso

São exercícios extraídos do pilates clássico e adaptados aos equipamentos pendurados, que consistem em realizar movimentos com o corpo ou parte do corpo suspenso, onde o peso corporal é utilizado como ferramenta principal. Essa forma de treinamento que combina equilíbrio e coordenação motora foi criada pelo militar Randy Hetrick para as forças especiais da marinha dos Estados Unidos, para treinar ... »